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겨울에는 대기 중 습도가 급격히 낮아져 눈도 건조해지기 쉽기때문에 건강한 눈을 위한 노력이 더욱 중요합니다. 코로나19로 원격수업이 늘면서 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 안구건조증, 시력저하 등 눈건강에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 나빠진 시력은 되돌릴 수 없으니 눈건강을 위해 틈틈이 눈 운동을 하고 눈이 휴식할 시간을 줍시다. @ 소중한 눈을 보호해 주세요. - 먼저 눈의 긴장을 풉니다.(자주 먼 곳의 풍경을 쳐다보고 손으로 눈을 가려서 휴식을 줍니다) -컴퓨터는 40cm, 책은 30cm 이상 눈과의 거리를 유지 합니다. -스마트폰, 컴퓨터 사용 시 20분마다 먼 곳을 바라봅니다. -책, 스마트폰, 컴퓨터 등을 볼 때 어두운 곳을 피하고 눈높이에 맞춰서 봅니다. @ 3분이면 가능한 눈 체조
1) 눈을 꼭 감았다가 크게 뜬다. 2) 얼굴은 움직이지 않고 눈동자만 움직인다. 왼쪽 - 오른쪽 -윗쪽 -아랫쪽 으로 눈동자를 움직인다. 3) 눈동자를 왼쪽으로 원을 그리면서 돌린다. 4) 눈동자를 오른쪽으로 원을 그리면서 돌린다.
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